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兼具製作人、演員、母親等多重身份的林心如,是如何在繁忙的影視工作、與家庭生活中照顧好自己的健康呢?她說道:「維持好健康的飲食最佳密技,正是食用DR.SHINE草本淨酵飲!!它可以立即補充一天所需要的五色蔬果、促進新陳代謝,讓自己吃進健康,吃出美麗,真的很方便!」

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根據台灣癌症基金會統計,有90%以上國人膳食纖維普遍攝取不足,平均每天只有14克,僅達建議攝取量的一半不到。

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步入輕熟女的年紀之後,難免會發現身體跟以前有點不一樣了……

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愛吃這些食物嗎?小心,它們正在破壞你的腸道!

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許多朋友以為飲食跟睡眠一樣,這餐吃得不健康、不均衡,只要下一餐補回來就好,就跟熬夜補眠一樣,卻不知道有許多營養素無法事先儲存,更別說是事後補救了!比如水溶性維生素,身體吸收後僅會儲存極少量,多餘的部分會隨著尿液排出,不像脂溶性維生素,身體吸收後可以儲存在脂肪之中。

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保養品護膚品一直擦不夠?

肌膚經過一整個冬天的休養生息,外加早晚努力保養,都還沒白回來,夏天又快到了……,明明已經認真保養、敷臉,也試過各大品牌的美白產品,但是肌膚看起來還是黯淡無光?

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一、39種蔬果重量這麼多,製成粉後還有營養嗎?

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台灣草本淨酵飲與日本青汁

日本雖然是美食天堂,但是每次去旅行時大多都會發現,三餐外加甜點、小吃,一整天下來,好像吃不到什麼蔬菜與水果!不知道是不是因為蔬果價格偏高,加上外食方便,造成日本人蔬果攝取量普遍不足,連帶影響腸胃道功能。

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食安問題層出不窮,讓許多重視健康的朋友,對入口的食物越來越小心,不僅盡量避免外食,為了確保蔬果攝取充足,甚至天天自己榨蔬果汁……,但是這樣就能保證吃得安心、吃得健康嗎?

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